Harringtons Ernæring

Sunne dråper
Grønn te inneholder mye flavonoider(katekiner). Disse sunne stoffene i grønn te er stimulerende for immunforsvaret og kan blant annet hemme vekst av bakterier og virus.

Sup(p) i vei
Ny studie viser at å spise grønnsakssuppe som forett gjør at du spiser 20 % mindre av hovedretten. Det hele er ganske logisk - grønnsaker kalorifattig, men rik på fiber som metter godt.

Sunn livsstil må planlegges
La matpakken bli en fast følgesvenn, lag den gjerne dagen i forveien slik at du ikke dropper den på trøtte morgener.

Fysisk aktiv betyr mindre deprimert
Trening er vikitg for alle, ung såvel som gammel for å holde kroppen og psyken i form.En ny studie viste at eldre menn som ikke trente også var mer deprimerte.

Siste nytt

Livsstilstur til Frankrike!
Glem pliktene hjemme, ta deg en velfortjent pause i varme strøk. På denne ferien tar du med deg sunne tips hjem og får mer overskudd i hverdagen.

Hamburger
Velger du karbonadeig eller kyllingkjøttdeig i stedet for kjøttdeig vil du spare mange kalorier, og få i deg mindre mettet fett. Se i butikken om du finner hamburgerbrød av grovere type så får du i deg litt fiber også.

Lun tunasandwich
Tunfisksandwich er crispy og godt, og passer perferkt som lørdagskos! Retten er rik på proteiner, og inneholder litt av det sunne fettet kroppen trenger hver dag.

Frekke fiskekaker
Denne retten passer perfet på travle dager - sunt, kjapt og godt!

Wok med farger
Wok er lett å lage, og smaker kjempegodt. I denne retten bruker vi magert kyllingkjøtt og masse grønnsaker - dette er rask mat å lage og sunt for kroppen.